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拓展百科
素质拓展训练内容包括哪些
添加时间:2019-11-17
         素质拓展训练是由野外、水上和场地三大课程组成,野外课程包括:伞翼滑翔、远足露营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等;水上课程包括:扎筏、跳水、游泳、划艇等;场地课程是在专业基地里进行,主要的项目有信任背摔,毕业墙等。
        素质拓展训练主要有以下四个环节:
        1、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
        2、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
        3、团队项目。拓展项目大部分是由团队项目为主,通过团队一起努力完成项目,对团队协作能力,以及团队凝聚力的帮助非常大。
        4、回顾总结。素质拓展训练完毕后,教练都会组织学员进行回顾总结,让大家总结出在活动当中得到的收获,并引导大家把好的收获运用到未来工作中。
        素质拓展训练的显著特点:
        1、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"极限"。
        2、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
        3、 高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
        4、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。