欢迎来到长沙德君拓展公司官方网站!专业户外拓展培训公司
打开客服菜单

新闻中心

contact us

联系我们

长沙德君拓展公司 > 拓展百科 > 秋季拓展训练的注意事项
秋季拓展训练的注意事项
编辑 :

长沙拓展公司

时间 : 2021-01-07 22:37 浏览量 : 19

  秋季是一年四季里面最凉爽的天气,也是拓展训练最好的时节,企业一般也会在这个时候委托拓展培训公司开展员工拓展培训,下面德君拓展给大家介绍下秋季拓展训练的注意事项。

秋季拓展训练注意事项

  1、注意添衣防止感冒,秋节拓展训练不像夏季拓展训练,这个时候天气已经转冷,所以在进行训练的时候不能穿着短袖进行,要注意添加衣服。

  2、为防止拉伤做好前期准备,人在秋季的时候,人的韧带和肌肉在气温低的情况下会引起血管收缩、韧带伸展度降低、关节的活动幅度减少、以及会出现肌肉拉伤、韧带拉伤的现象。

  3、切记运动过量,很多人认为运动多,对身体越好,其实这是错误的想法,运动一般是由小到大,运动适量,如果运动过量,那么身体会出现头昏、心悸、胸闷、头痛等症状。

  4、吃饱后不宜马上进行拓展训练,因为一方面胃里的东西会在拓展培训项目开展过程中震荡颠簸,引起腹痛;另一方面拓展活动会使消化器官血流量减少,影响消化活动的进行。

  以上就是秋季拓展训练的注意事项,不管企业还是拓展公司,在开展活动的时候都要引起重视。


热门推荐:

cache
Processed in 0.825842 Second.