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冬季户外拓展培训注意事项
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长沙拓展公司

时间 : 2021-02-09 23:11 浏览量 : 23

  “冬练三九,夏练三伏”,冬季户外拓展,不仅可以提高人体的御寒能力,增强身体的抵抗力,还能够消除大脑因长期工作带来的疲劳,增强记忆力,从而提高团队的工作效率和竞争能力。由于天气寒冷、温差较大等因素,冬季户外拓展培训比其他季节更具挑战性,当然,安全防护措施更需要加强。主要体现在以下几个方面:

  一,保暖

  冬季,寒风刺骨,因此穿一件既挡风又保暖的衣服,显得至关重要,小编建议大家穿冲锋衣参加冬季户外拓展培训活动最合适。目前市场上的冲锋衣品种很多,相信大家都有选择,不在于品牌,在于挡风保暖。

  二,热身运动

  冬季户外拓展培训运动前将身体预热,才能有效的避免运动中出现问题,就像汽车一样,启动之前要预热一下,等各个零部件都工作正常了再起步。冬季户外活动也同样道理,如果热身不充分,可能会导致后续运动时,出现手脚抽筋、痉挛等问题。

  三,保持体内充足的水分

  我们都知道,夏季运动容易出汗,水分流失严重,需要大量补水。实际上冬季也同样需要补水,因为冬季皮肤调节性能差,更需要补水,从而避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

  四,安全保障

  冬季容易结冰,野外的道路上可能会有冰块出现,因此防滑鞋是必不可少的,还要带好相应的器材、食物等,预防突发情况的发生,确保冬季户外拓展培训的安全。

  由于冬季穿的衣服较多,手脚相对比较笨拙,活动势必受到影响,所以在活动项目的选择上,要有一定的选择性。建议安排一些容易操作的项目,并且多做一些安全方面的提示。

冬季户外拓展培训热身分组

  冬季户外拓展培训特点

  1、 综合活动性

  冬季户外拓展培训所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。

  2、 挑战极限

  冬季户外拓展培训的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越“极限”。会使学员间更容易找到共同点。在此基础之上。

  3、 集体中的个性

  冬季户外拓展培训实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。

  4、 高峰体验

  在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。

  5、 自我教育

  教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

  6、 自身素质提高

  通过冬季户外拓展培训,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。


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